对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。不同的食材，选择不同的做法，虽然营养成分是不变的，但是口感却千变万化，下面，爱美网为你推荐最养颜的5种粗粮及最佳吃法。薏米：适合煲汤薏米像米更像仁儿，所以也有很多地方叫它薏仁。颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白，还能起到抗子宫癌的作用。薏米虽然是一种米，但是性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合。推荐...

油性皮肤在生活中非常常见的皮肤之一，一般让人非常困扰的就是油性皮肤，不伦何时何地每天都会在出油，想方设法的去掉效果却并不好，其实油性皮肤想要处理掉也很容易我们要找到合适护理皮肤的方法就好了，那么油性皮肤好用的面膜有哪些呢！现在油性皮肤可供选择的面膜种类比较多意见建议：市面上的可以选择一下，玫琳凯的面膜，曼秀雷敦祛痘面膜效果都很好，自制的面膜推荐以下几种方法1、香蕉敷面：将去皮香蕉磨碎，用手指沾着涂面，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。2、红...

人的手指甲可以说是健康的一面镜子，如果指甲上有纹路，非常不光滑，并且颜色异常，则意味着健康除了问题，很可能是没有休息好，或是最近太累了，或是患上了某些疾病。那么，手指甲上有竖纹是怎么回事呢？专家指出，手指甲上的竖纹也分为多种情况，并且按照颜色的不同，也预示着不同的健康状况。根据不同的颜色，手指甲上的竖纹分为黑色、蓝色等，还有表面不够光滑出现的竖纹，不同的情况，应该进行不同的调理和滋补，有的甚至需要药物补充，具体的情况，下面来看看手指甲上有竖纹的分类和应对办法：一、指甲表面不够光滑，出现的竖纹如...

大家都知道白醋能够用来做菜、消毒，但是，白醋能够美白，大家又知不知道呢？今天，小编就为大家介绍白醋美白小配方，让大家告别暗沉肌肤。搭配一：白醋+水白醋中的一些酸性的成分可以帮助肌肤角质代谢，避免粉刺的增生，从而有美白的功效。但是白醋的酸性较强，需要避免直接把白醋涂到脸上，最好的方法就是用温水将白醋的浓度降低将白醋和水按照1：3的比例调配，稀释，摇匀;然后放在一个小瓶子里面。每天洗完脸之后可以把调制好的白醋水轻轻拍在脸上，用量无需太多，整张脸湿润了就ok。早晚各一次，简单方便。将白醋和水按照1：...

女人是最不能熬夜，熬夜会使皮肤暗淡，冒出“熊猫眼”，甚至乎还会冒出痘痘，但是有时候因工作繁忙，或是休息不好，早上起来肤色很差怎么办，不怕，小编教你怎么轻松拯救熬夜受损肌肤，熬夜了，你一样的可以光彩照人见人。肌肤问题一：肌肤黯淡(1)多吃猕猴桃和肉皮熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充...

炎炎夏季，不光是天气变得越来越热，而且太阳高照紫外线强度非常的高，在这个时候我们首先要准备好皮肤的防晒工作，皮肤绝对不能受到高强度太阳线的辐射，如果长时间受到这样的辐射皮肤方面就会出现问题，不管是油性皮肤过敏皮肤都会出现一些不大不小的问题，那么油性皮肤用防晒霜如何选择。防晒霜的选择：渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。皮脂腺活动旺盛、毛孔粗大、皮肤多油少水的本质，决定了选择夏日防晒品的同时还要照顾到以上的肌肤需求。另...

每逢到了夏季，皮肤总是油油的，让很多的女孩子都非常的困惑，想要皮肤每天干燥保证水分充足，还不会让皮肤每天都在分泌油脂，那么我们需要用到非常好的bb霜，bb霜用在脸上很干燥也很清爽，但在选择的时候和涂抹的时候，我们还要选择正确的，那么油性皮肤好用的bb霜该如何正确使用呢！油性皮肤怎么护理皮肤为什么会出油？肌肤容易出油，很多情况下，是因为皮肤水分不足，人体皮脂腺会分泌油脂来保护肌肤。所以肌肤从外部看起来油油的，实则是肌肤内部缺少水分，这就是“外油内干”。一味用吸油面纸只是治标不治本。重点是要为肌肤...

过度劳累、经常熬夜等，让很多人备受黑眼圈的困扰。久而久之，黑眼圈越来越深，不论用多昂贵的眼霜护理，它就是“赖着不走”。其实，黑眼圈还与血液循环不畅、日晒、老化等原因有关。针对这些原因，请多位皮肤科专家推荐几种“天然”手段，帮你摆脱熊猫眼。把觉睡足充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，晚上应尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备，包括手机、电视、电脑等，放松身体，做好入睡准备。戴太阳镜太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管容易破裂，释放出...

对于大蒜相信大家都不会陌生，这是我们日常生活中经常会食用的一种调味品，具有很强的刺激作用，有着杀菌消炎的作用，对于口腔卫生也有着很大的帮助，特别是夏天的时候，人们经常会食用大蒜，这样就能让自己的身体变得更加的健康，大蒜对于人们的作用非常的大，那么你知道大蒜除了能够预防疾病外，用大蒜能去痣吗？为什么？痣，在人体全身上下都有可能生长，但长在明显部位碍于美观的痣让人不敢恭维。很多人都想去痣，让丑陋黑痣消失，露出光洁无暇的皮肤。蒜：大蒜也可以有很多用途，许多人都说大蒜可以去痣。只要把新鲜大蒜捣碎然后直...

白里透红的肌肤是所有MM都想拥有的，但如果是因为红血丝引起的红，那可就有些难为情了，脸上有红血丝怎么解决呢？不妨试试民间去红血丝偏方。去红血丝偏方一：绿豆治疗法材料：绿豆，纯净水做法：把绿豆放入锅里，加水煮至脱皮，然后捞出绿豆皮晾干，再碾成粉末，然后装入密封瓶里，每天晚上取适量加纯净水调成糊状，再涂在脸上，第二天早上洗掉，坚持一个月，就可以改善红血丝现象，而且还可治疗暗疮。偏方功效原理：绿豆可清热解毒，此方可有效改善红血丝肌肤，并为肌肤排除毒素，让肌肤散发健康光彩。去红血丝偏方三：银耳+冰糖材...

经常熬夜如何护肤养颜啊，我最近每天都很忙，上班要加班，下班还有朋友聚会，每天都睡不上几个小时，没有几天脸上就长出好多的痘痘，皮肤也变得粗糙，变得昏暗，每天用多少化妆品自己也会感到皮肤特别的不好，我现在还很年轻，就是因为熬夜让皮肤不好了，我想让自己的皮肤恢复到以前的样子，像我这样经常熬夜如何护肤和养颜啊，在这里就说说这些常识。1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。4、早上起床...

很多人学车的时候一点都不注意，在学车的时候老是晒太阳，这样的情况下就很容易让肌肤被晒黑，肌肤被晒黑了之后就很难以恢复了，肌肤太黑了想要美白过来的话改善的方法其实是有很多种的，首先可以从饮食方面来调理，还可以从生活的不良习惯中来改善，学车的时候被晒黑了要合理用美白方法，那么学车晒黑了到底该怎样来美白呢？方法一1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见...

毛孔粗大对于很多的人来说很常见的肌肤问题，对于皮肤的好坏是有着直接的影响的。所以在生活中很多爱美的女性总是会特别关注怎么收缩毛孔比较好，这样的话才能让自己的皮肤看起来更加的水嫩润滑，根据这个情况。小编就给大家介绍了下什么水果做面膜能收缩毛孔呢？番茄蛋白收缩毛孔面膜材料：番茄2个、鸡蛋白1个做法：1、将番茄去皮后，把番茄肉捣烂成泥状。2、在番茄泥中加入准备好的蛋白，将它们搅拌均匀即可。3、将搅拌均匀的面膜敷在脸上，10分钟后用清水洗干净即可。番茄蛋白面膜中的番茄是有酸性汁液的，这种酸汁有助于平衡...

每个人的皮肤都是不一样的，不光是颜色不一样，皮肤的质量也不一样，很多人都属于油性皮肤，油性皮肤是比较难以护理的皮肤，一般油性皮肤的患者全身都是油油腻腻的，而且很容易出油，所以大家基本上都是每天都会起早的，油性皮肤特别是在化妆的时候，要选择的化妆品比较苛刻，那么油性皮肤用的粉底液该如何选择呢？性皮肤：皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和面疱。不易产生皱纹。面部彩妆很难持久。日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少黑头、粉刺及暗疮的发生。护肤应选择清...

现在的人总是为了生活而不断的努力工作，常年的在外面跑的人真的是大有人在。这样的话就有一些本来皮肤是白白嫩嫩的，结果却是很累。本身年纪不大但是看起来却是很老的样子，这就让一些爱美的女性很是苦恼了。所以就想着有什么办法可以帮助自己美白，那么，常年晒黑怎么变白呢？夏季，日晒，不仅会晒黑而且会晒伤，所以，首要条件是要让肌肤补充充足的水分。黄瓜具有非常好的清洁补水的作用，黄瓜敷脸之后，第二天你会发现肌肤白嫩了很多。坚持几天，你就会发现敷黄瓜的地方比没有敷的地方白很多。可以在早上洗脸的时候适量加入几滴白醋...

很多人到了夏季的时候一直不注意防晒，甚至有的人还长期暴晒，在这样的情况下皮肤黑得非常的快，但是皮肤想黑是比较容易的，但是皮肤想白回来的话就比较麻烦了，而且所用到的相关方法也是挺多的，晒黑了之后就一定要白回来，不然对肌肤的损伤就太大了，那么晒黑了之后到底该怎样美白回来呢？(1)补充充分的水，加柠檬效果会更好;(2)补充足够的维C，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;(3)补充维B6，维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其...

有很多妹子由于作息习惯不是很好，再加上环境的关系，难免再漂亮的脸蛋上长出了一些与脸蛋不搭配的东西。角质这种东西就特别的难缠，用不对方法总是摆脱不掉，很多面膜都可以说是去角质，但是视乎没有什么效果，很多美容专家都在推荐自己做水果面膜可以去角质，我们来了解一下去角质水果面膜有哪些呢。1、燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑两利。2、材料：小番茄3-5个;干菊花10朵...

皮肤是我们身体当中最重要的器官之一，可是由于各种原因，好多人的皮肤不是太好，这对于女性朋友来说会更加的苦恼，特别是有好多女性朋友会有脸部皮肤粗糙的情况，这也是特别影响美容的一件事情，皮肤粗糙不但和皮肤的性质有关系，而且还和平时的护理关系很大，脸部皮肤粗糙干燥怎么办？皮肤干燥的原因可以进行皮肤保养。皮肤的柔软和富有弹性，与体内的皮下脂肪的厚度有关，皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成。真皮由胶原纤维、弹力纤维以及填充在其间的粘多糖液质组成。当弹性纤维的排列变得不规则时，就形成了皮肤皱纹。女性皮肤的弹力...

油性皮肤一直以来是很多爱美的人士比较头疼的一种皮肤，有的人皮肤光滑没有任何的毛躁，所以护理起来非常简单，更不会引起许多痘痘和粉刺，可是有的人天生就是油性皮肤，这是与生俱来的没有办法改变，面对频繁出现的痘痘和粉刺油性皮肤用的面膜该如何选择呢？油性皮肤用什么面膜工具/原料自制珍珠面膜控油清痘面膜新鲜黄瓜面膜高效补水面膜夜间睡眠面膜方法/步骤自制珍珠面膜对于油性肤质的爱美人士来说，自制珍珠面膜是改善肌肤毛孔粗大，控制油光的最有效面膜之一，可以根据个人的需求选择珍珠粉搭配以蜂蜜，或者牛奶，或者蛋清，长...

脸上长脂肪粒怎么办？对于一个女生来说，拥有光滑洁白、吹弹可破的皮肤，是最大的追求，但是事实上，除了一些天生就有那种好命的MM外，很多MM的皮肤都会出现这样或那样的问题，尤其是脸部，当长出痘痘或者脂肪粒这样东西的时候是最头疼的。脸上长脂肪粒怎么办？下面我们就来看看解决的方法。一般情况下，可以采取下面的方法进行去除：1.柠檬去除脂肪粒将柠檬切成薄片，取1-2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹饮用一杯冲泡的柠檬水可以增加肠胃蠕动、帮助消化。而柠檬强有效的杀菌功效，可以降低血脂，帮助身...