在天气渐渐转凉的时候，人体就会出现抵抗力下降的情况，在这个时候需要食用一些进补的食物，而乌鸡干贝粥是一道非常滋补的粥品，老少皆宜口味独特，也很适合孕妇食用，乌鸡干贝粥有很高的营养成分，可以补充人体蛋白质等，下面让我们一起来学习一下乌鸡干贝粥。干贝乌骨鸡粥食谱原料：乌骨鸡500克，生干贝6粒，当归20克，姜10克，盐适量。制作方法：1、生干贝放入清水中泡发;乌骨鸡洗净、汆烫后捞出、切块。2、 将鸡块放入锅中加清水和泡发好的干贝一起炖煮加入稻米，15至20分钟后可将当归、龙眼肉、姜放入继续炖煮。3...

粥是我们中国家庭早餐中出现频率特别高的一种食物了，有时候是白米粥，也会有小米粥丶糯米粥丶红豆粥等等，我们知道每一样的食材其实都有它本生的性能，比如有的是降火作用丶有的是可以消炎丶有的是止咳。当这些食物放在一起煮时往往又会出现新的功效。小编今天要给大家介绍的就是把红豆薏米花生放在一起煮的粥了，现在就一起来看看吧。红豆：主要能清心火，也能补心血，还有清热解毒的作用。其粗纤维物质丰富，又富含铁质，能行气补血，还有助降血脂、降血压、改善心脏活动等功效，是饮食补血佳品。薏米：富含有薏苡仁油、薏苡仁脂、固...

绿豆是我们平时生活中常常会用到的一种食物，比如在夏季的时候我们常常会煮绿豆汤喝，做猪肝汤时我们也会用绿豆掺着煮，而绿豆磨成的粉呢，除了可以拿来喝之外还可以用来做面膜。说了这么多绿豆的用处，现在就随小编一起来看看绿豆有什么功效吧。1、抗菌抑菌作用①绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。抑菌实验证明，绿豆衣提取液对葡萄球菌有抑制作用。另据有关研究 ，绿豆所含的单宁能凝固微生物原生质 ，可产生抗菌活性。②通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。绿豆所含有的众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等可以增...

红豆薏米粥，是很不错的减肥食物，而且它不仅可以减肥还可以止泻，而同时帮助清热解毒。红豆薏米粥做法简单，日常闲时熬点来吃，超级不错，所以学会它的做法也是一件有意义的而又快乐的事情，不仅好吃，对身体好还减肥，真是鱼和熊掌兼得，所以你还在犹豫什么？和小编一起去看红豆薏米粥的做法吧。熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小...

红豆是我们平时最常吃的一种食物，它有很好的消水肿和利尿的作用，一般我们食用红豆都是做成红豆粥来进行食用，这样能让粥变的味道非常的香美，作为主食也是很好的选择，因为红豆有消水肿和利尿的作用有很多减肥的人会经常喝一些红豆粥来达到减肥的目的，下面一起了解一下只吃红豆粥真的能减肥吗只吃红豆粥真的能减肥吗利用红豆减肥的具体步骤：1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的2.泡红豆，24小时3.煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟...

减肥是很多女性不断在追求的一个目标，因为肥胖会严重的影响到身体的健康，特别容易出现脂肪肝等疾病，对健康影响非常大，但是减肥一定要调整好饮食，不能盲目的服用减肥药，因为有些减肥药对于女性容易形成内分泌失调，其中玉米粥就是热量比较低的一种食物，很多减肥的女性会经常的食用玉米粥来达到减肥的目的，下面一起了解一下只吃玉米粥真的能减肥吗只吃玉米粥真的能减肥吗1.可以的。不过，玉米的功效是排毒，因为是粗纤维的食物。另外真想减肥的话。多吃芹菜、菠菜。香菜。莴苣。这种粗纤维的食物。2.玉米多吃不会增肥，反而有...

红豆有很好的利尿和去水肿的作用，一般我们的在吃红豆的时候都是用红豆进行煲粥的，并且作为主食也是很好的选择，其中在煮红豆粥的时候在搭配上芝麻能让红豆粥更加的香美，经常食用能让我们的身体更加的健康，但是我们一定要掌握好做法，下面一起了解下芝麻红豆粥的做法及作用。芝麻红豆粥的做法及作用做法一(1） 先在炒锅中将黑芝麻炒熟，芝麻散发香味即可起锅，用搅拌机粉碎后放置一边待用。(2） 红豆和大米洗净后放入加水的锅里煮沸，再用中火慢炖一个小时，直到红豆变道软烂。(3） 然后往锅里加入白砂糖和准备好的芝麻粉，...

随着生活节奏不断的加快，每个人在工作的时候都是需要久坐，这样就会导致没有充足的时间进行运动，让身体变得越来越胖，对健康是特别不利的，但是减肥的方法有很多种，有很多人会通过饮食来进行调整，其中玉米是属于一种粗纤维的食物，很多减肥的朋友每天会经常喝些玉米粥来达到减肥的目的，下面一起了解一下只喝玉米粥真的能减肥吗只喝玉米粥真的能减肥吗可以。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，...

绿豆粥是非常营养和美味的，并且绿豆粥能对我们的身体进行更好的调理，尤其是在炎热的夏季经常是绿豆粥还有很好的预防中暑的作用，尤其是对容易上火脸上长痘痘的朋友经常吃绿豆粥有很好的调理作用，但是想要绿豆粥的营养更加丰富和好吃我们可以将绿豆和芝麻一起食用，下面一起了解下芝麻绿豆粥的营养价值。芝麻绿豆粥的营养价值芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有...

能够多将食物进行变换方法的制作能够让我们获取更多的新鲜感，其中芝士玉米牛奶粥就是玉米的另一种吃法，也是在西餐当中比较常见的，它比较受欢迎，玉米中的生素含量非常高，加之牛奶中含有丰富的蛋白质，经常食用能够让身体更加的健康，并且它吃起来口感也是比较甜的，而且制作起来非常的简单方便，下面一起了解下芝士牛奶玉米粥的做法芝士牛奶玉米粥的做法做法一1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。2.放入微波炉加热后拌匀。3.加少许盐、鸡精调味。做法二1.超市买的零售玉米粒或者袋装的玉米，清洗干净放入牛奶中...

当今我们的生活当中有很多人经常的吸烟，这样就特别容易导致出现一些肺部疾病，比如经常咳嗽的现象，这样对身体的健康是特别不利的，如果我们能够通过日常的饮食进行调整，也能够得到很好的改善，其中猪肺有很好的止咳的作用，搭配薏米一起煲粥能够有很好的调理作用，但是我们一定要掌握好做法，下面一起了解一下猪肺薏仁粥的做法及营养价值猪肺薏仁粥的做法及营养价值做法一1.将猪肺反复冲洗干净，切成小块，用开水略烫后捞出；2.薏仁、粳米淘洗干净；3.薏仁用冷水浸泡5小时，粳米浸泡半小时，分别捞出，沥干水分；4.锅中加入...

每一个人对饮食的要求都是不同的，但是每个人都希望通过饮食中获取更多的营养价值从而让身体变得健康，那么就需要我们搭配好饮食，其中猪肝陈米绿豆粥就是很多人都喜欢喝的一种粥类，它的营养价值非常的丰富，经常食用能够对我们身体进行很好的调理，绿豆有很好的清热解毒功效，加之猪肝具有很好的补铁作用，能够让身体变得更加健康，但是我们一定要掌握好做法，下面一起了解一下猪肝陈米绿豆粥的做法及作用猪肝陈米绿豆粥的做法及作用做法所需食材猪肝、陈大米各100克，绿豆50克。制作方法绿豆、大米淘净，加水适量，煮粥，快熟烂...

秋天到了，又到了养生滋补的好时节，人们的肠胃在经历过了夏季冷热交替的“洗礼”之后，到了休想生息的好时节。秋季天气逐渐变冷，而人们都会熬上一锅热气腾腾粥来暖身体，秋季喝粥不仅能可以不睡，而且还益气生津。古人云：“粥饮为世间第一补人之物”。如果在熬粥的同时在其中加上一些食材，那么对人体更是十分的有好处，下面的这些粥正适合秋季。胡萝卜粳米粥：秋季气候干燥，人的皮肤、口唇容易干裂，此时可以喝些胡萝卜粳米粥，把切碎的胡萝卜与粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥，还有健胃、补脾、助消化的作用。芝麻大米粥：将捣碎...

绿豆具有清热解毒和预防中暑的作用，尤其是炎热的夏季绿豆可以说是我们家庭中必备的一种饮食，一般？我们都制作成绿豆粥来进行食用，这样既能当做主食又能对身体进行调整，并且绿豆粥制作起来非常的简单，如果我们在做绿豆粥的时候再搭配些猪肝会使它的营养价值变得更加的丰富，同时猪肝还有很好的补铁作用，但是我们一定要掌握好做法，才能把它做的好吃，下面一起了解一下猪肝绿豆粥怎么做呢猪肝绿豆粥怎么做呢做法一主料：粳米100克，猪肝100克辅料：黄酒15克，绿豆5克1. 将猪肝冲洗干净，切片，用黄酒略腌备用。2.绿豆...

早餐对于每个人来说都是非常重要的，我们保证了早餐的质量才能让身体更加的健康，但是往往很多人早餐的时候食欲非常低下，这个时候如果多喝些粥类也是非常有好处的，但是只喝白米粥营养价值太过于单一，这样不利于我们身体的健康，我们可以用不同的食物搭配在一起煲粥，能够让我们的营养丰富，也能够让粥变得更加的美味，其中猪肝绿豆粥就是非常受欢迎的一种，但是一定要掌握好做法，下面一起了解一下猪肝绿豆粥的做法有哪些猪肝绿豆粥的做法有哪些做法一原料：新鲜猪肝100克 绿豆60克 大米100克做法：将绿豆和大米洗净放入锅...

粥，自古以来就被人们当成养生食品之一。粥有各种各样的做法，因为纯粹的味道，因此可以搭配很多丰富的食材。今天，我们给大家推荐一道粥品——西兰花香菇粥。其味道可口，营养丰富，必定为大家所喜欢。下面就一起看看做法吧！原料西兰花35克，鲜香菇20克，胡萝卜20克，大米100克、葱、盐、淀粉适量操作方法1.将大米洗净；西兰花洗净，撕成小朵；胡萝卜洗净，切块；香菇泡发洗净，切条。2.锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开后，放入西兰花、胡萝卜、香菇。3.改用小火煮成粥后，加入盐，味精调味，即可食用...

现在的人比较注重养生，所以现在很多人喜欢喝粥，大家都知道粥含有的营养元素比较多，吃粥对人体方面营养补充都是很不错，那在吃粥的时候，也是要注意，不能过多选择，那桂圆栗子粥怎么样呢，下面就为大家分享桂圆栗子粥的详细做法。做法一：主料：粳米100克，栗子（鲜）200克辅料：桂圆肉15克 调料：白砂糖10克1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.栗子剥去壳后用温水浸泡3小时，去皮备用；3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和栗子放入，先用旺火烧沸；4.然后转小火熬煮45分钟；5.桂圆肉...

大家都知道夏天是非常炎热的，很多人都会选择去喝营养的粥。另外很多人都知道绿豆有降暑的作用，所以很多人选择大米红豆绿豆粥来喝，味道非常不错的，现在的社会上，大家要很好的养生，这样就能拥有健康的生活，对于大米红豆绿豆粥大家可能还想要了解的，那么大米红豆绿豆粥怎么做呢？做法一：1.红豆绿豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。2.大米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。3.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时...

我们中国有一句古话叫做，早吃好中吃饱，晚吃少，可见早餐是非常重要的一餐，很多的人早上喜欢喝粥，大家都知道粥是非常营养的，下面就为大家推荐一种粥，叫做瑶柱鸡丝粥，话不多说，下面就为大家提供瑶柱鸡丝粥的几种做法。做法一原料：大米一碗 鸡肉 瑶柱1。将鸡快撒些盐腌制片刻，鸡会出水，倒掉水冲洗即可。2。煲倒入水煮沸，加入鸡肉快，3。开大火煮15分钟或至鸡肉快熟，下适量的盐或鸡精粉。放入葱段，熄火。4。把鸡肉快拿出放入冰水1分钟取出。5。把鸡肉快用手撕开一丝一丝备用。6。用小火把砂锅渐加温热，大米淘洗干...

夏天的时候，天气非常炎热，大家喜欢喝一些降暑的粥，绿豆粥是常见的夏日饮品，在生活中，大家可能经常和绿豆粥，但是大家喝过薄荷绿豆粥吗，听上去就感觉很新鲜吧。薄荷大家都知道，搭配绿豆做成粥味道是非常不错的，一起来了解下吧。薄荷绿豆粥的做法主料绿豆 (30克) 薄荷 (10克) 粳米 (100克)冰糖适量1准备好粳米和绿豆。2准备好薄荷叶；洗净。3绿豆洗净，放入砂锅；加入适量冷水，大火煮沸，调小火力，煮20分钟。4倒入洗净的粳米，大火煮沸，小火煮15分钟。5薄荷叶切碎备用。6米粒煮开花，加入薄荷叶，...