美好的一天从早晨开始，早餐对于我们是非常重要的，早餐能提供给我们身体所需要的营养，早餐搭配好能让我们的身体变得更加的健康，尤其是粥类可以说是早餐的首选，但是经常吃白粥总是不够营养，味道也比较单一，如果我们的将蔬菜和杂粮一起煮粥就会变得更加的美味营养，下面一起了解下南瓜小米薏米粥的做法。南瓜小米薏米粥的做法主料南瓜一斤.小米100克.薏米100克方法/步骤在锅中接入大半锅的水，用中火加热。拿出购买的南瓜，清洗干净后，去除内部的南瓜子，削去外面的皮，切成适当的大小。在碗中倒入适量的小米和薏米，小米...

如果每天都能吃到非常营养而且美味的食物对身体进行滋补也是非常幸福的事情，尤其对于女性来说一旦出现亏气亏血就容易导致气色暗淡和失眠容易衰老的现象，这样对健康是特别不利的，如果我们平时能够搭配好饮食多用桂圆煮粥能够起到很好的调理身体的作用，下面一起了解一下龙眼莲子糯米粥的做法。龙眼莲子糯米粥的做法材料：桂圆肉、莲子、红枣各10克，糯米100克调料：白糖5克做法1、糯米、莲子洗净，放入清水中浸泡；桂圆肉、红枣洗净，再将红枣去核备用。2、锅置火上，放入糯米、莲子煮至将熟。3、放入桂圆肉、红枣煮至酥烂，...

早餐对于我们来说是非常重要的，能提供给我们身体所需要的营养，但是早餐的种类有很多种，有很多人习惯早餐的时候喝些粥，这样口味比较清淡并且还能很好的增加食欲，但是光吃白米粥总是会觉得营养单一，如果将绿豆和薏米等一起煮粥就会更加的美味，下面一起了解下绿豆薏米大米粥的做法。绿豆薏米大米粥的做法制作食材薏仁、绿豆、蜂蜜制作流程1、将薏仁与绿豆浸泡一夜2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊4、等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。营养功效薏仁（拉丁Semen Co...

我们日常生活中饮食的种类非常繁多，有很多人身体出现上火或者食欲低下的时候总是喜欢喝一些粥，这样能够对我们身体进行更好的滋补，同时也能够保证我们每天身体所需要的营养，其中绿豆有很好的清热解毒作用，在炎热的夏季还有还能很好地预防中暑，但是想要把绿豆粥做的更加的酥烂粘稠，我们一定要掌握好制作方法和使用工具，其中电饭锅熬绿豆粥就是最简单的一种方法，但是一定要掌握好时间咱们一起了解一下绿豆粥电饭锅的做法。绿豆粥电饭锅的做法调料：绿豆120g（3把、小半碗） 水 1000ml（3-4碗） 冰糖50g 带煮...

胃是我们人体很重要的器官之一，胃的好坏不仅影响着我们的身体健康，还影响着我们的心情和食欲。现在的人们由于饮食等各方面原因，人们的胃变得越来越脆弱。养胃成了现在人们的一种趋势。粥是调理养胃最好的食物之一。你想知道养胃的粥有哪些吗？1、山药百合大枣粥将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾...

每一个女性都希望自己能够变得更加的健康气色红润，然而由于女性每个月都有一个生理周期的原因，特别容易导致身体出现气血不足的现象，加之工作的劳累也会导致面色黯淡无光，如果我们能够调整好饮食就会让身体得到很好的改善，其中红豆和红糖有补气养血的作用，搭配薏米一起煲汤还能起到美容的作用，但是一定要掌握好制作方法，下面一起了解一下红糖薏米红豆粥的做法红糖薏米红豆粥的做法做法一1.泡了一天的红小豆2.薏米和大米淘洗干净3.准备适量红糖备用4.红小豆、薏米、大米放入锅中加入足够的清水5.为了使豆子更烂一点我选...

月经期是女性的一个生理周期，在月经期间女性特别容易出现气血不足以及身体虚弱，甚至会有莫名其妙发脾气的现象，所以这个期间一定要特别的注意调整才能让身体更加的健康，首先饮食上一定要注意多吃一些补气养血的食物，同时也要保证愉快的心情，薏米红豆粥是很多女性都喜欢喜欢食用的一种美容养颜同时又能起到减肥作用的粥类，它的营养价值非常丰富，但是月经期这个特殊时期饮食也是一定要特别注意，下面一起了解一下经期可以喝薏米红豆吗粥经期可以喝薏米红豆吗粥可以的，还可以多喝一点红糖水和姜汤 ， 有助于条理和补血 ，还能帮...

饮食能让我们填饱肚子的同时还能让我们的身体变得更加的健康。尤其是在炎热放入夏季经常吃些绿豆粥有很好的清热解毒和预防中暑的作用，并且绿豆对减肥还有一定的作用，但是想要把绿豆粥做的更好吃我们一定要掌握好做法，下面一起了解下绿豆粥 做法是怎样的。绿豆粥 做法是怎样的【食材准备】主料：稻米(250克) 绿豆(150克) 随个人添加。辅料：白砂糖(20克) 花生【制作步骤】1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质，用清水洗净.2.将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂...

我们都知道女性孕育一个宝宝是非常伟大的事情，但是有很多女性在孕期如果没有注意加之体质的原因就特别容易引起流产，这样对身体的伤害是非常大的，在流产之后一定要特别注意身体上的保养才能让身体更快的恢复，有很多女性在流产之后会经常喝一些红豆粥来对身体进行滋补和调理，但是我还怕经常食用红豆粥会对身体造成伤害，下面一起了解一下女性流产后可以喝红豆粥吗。女性流产后可以喝红豆粥吗红豆是一种比较好的食物，人流后适当喝点没有问题。配合蜂蜜或红枣、阿胶等食物，有助于调补气血，改善体质，促进恢复方法一主料：赤小豆20...

绿豆具有很好的清热解毒功效，而且它的营养价值非常的丰富，在生活中受到了很多人的喜欢，尤其是用绿豆煮粥能够很好的增加我们的食欲，作为早餐来说也是一种不错的选择，尤其是在炎热的夏季还能起到防暑降温的作用，但是绿豆粥可以搭配不同的食物制作，从而使营养价值变得更加丰富，下面一起了解一下绿豆粥的配料有哪些。绿豆粥的配料有哪些薏米绿豆粥【食材准备】绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。【制作步骤】1、先...

日常饮食能让我们身体变得更加健康，绿豆粥是我们平时生活中经常能吃到的食物，尤其是在炎热的夏季经常食用绿豆能够起到清热解毒的作用，同时还能更好的预防中暑，煮绿豆粥虽然非常的简单，但是我们一定要掌握好技，这样制作出来的粥才能更加的酥烂容易被我们消化，下面一起了解一下绿豆粥电饭锅的做法。绿豆粥电饭锅的做法调料：绿豆120g（3把、小半碗） 水 1000ml（3-4碗） 冰糖50g 带煮粥功能的电饭煲 1只做法一、绿豆洗干净，和水一起丢电饭锅里，用煮粥功能煮二、煮完后继续保温焖20分钟（可视烂熟程度延...

薏米绿豆粥具有非常丰富的营养价值，他们有很好的清热解毒的作用同时薏米还有很好的美容养颜和减肥的作用，它搭配绿豆一起煲汤不仅美味而且营养极其丰富，有很多女性在怀孕之后注意身体上的保养，饮食特别注意，总是喜欢吃一些营养丰富的食物，希望能让胎儿吸收到更多的营养价值，下面一起了解一下玉米绿豆粥孕妇可以喝吗。薏米绿豆粥孕妇可以喝吗绿豆汤解暑虽好但孕妇要少喝，不适合长期喝。绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖，另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻。在煮绿豆的时候...

每到炎热的夏季很多人特别容易出汗，而且很多体质差的人还容易出现中暑的现象，这样总是会给我们带来特别大的痛苦，但是如果我们调整好饮食多食用绿豆能起到清热解毒和防暑的作用，但是很多人喜欢吃甜的食物，无论吃什么都习惯搭配蜂蜜，下面一起了解下煮绿豆粥可以放蜂蜜吗。煮绿豆粥可以放蜂蜜吗煮绿豆粥能放蜂蜜。食材：绿豆100g 、蜂蜜适量步骤：1.绿豆提前浸泡一个小时。2.浸泡好的绿豆放入锅中，倒入适量的水。3.盖上锅盖大火煮10分钟。4.瓢走上面的绿豆壳，继续转中火煮20分钟至绿豆软烂。5.煮好的绿豆汤放到...

健康的身体离不开我们日常的饮食，绿豆是我们生活中经常吃到的食物，它能起到很好的清热解毒的作用，尤其是适合炎热的夏季食用，能起到很好的预防中暑的作用，但是想要让绿豆粥的营养价值更加丰富，我们还可以搭配不同的食物对身体进行调理，下面一起了解下绿豆粥配什么好喝呢。绿豆粥配什么好喝呢红绿豆粥【食材准备】红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚【制作步骤】将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。【注意事项】红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)【原理】红豆，绿...

绿豆是我们生活中经常能迟到的一种食物，它有很好的清热解毒的作用，尤其是在炎热的夏季经常食用绿豆还有很好的预防中暑的作用，尤其是绿豆粥也是我们生活中比较受欢迎的一种主食，尤其是作为早餐非常的营养美味，但是想要把绿豆粥的更加的香醇，一定要选择好工具，下面一起了解下绿豆粥用什么锅煮好呢。绿豆粥用什么锅煮好呢首先锅子一定不能用铁锅 ，可以用沙锅或者不锈钢的. 煮豆子不可以用铁锅然后看你是要什么目的，如果是下火就要注意绿豆不要煮到开花 ，只要点三次水 开了之后 喝这个汤吃绿豆就很下火，若果是煮开花汤发红...

在我们的日常生活中有很多人由于长期不规律的饮食，就容易导致出现一些胃部疾病，出现胃疼就会影响到我们对食物营养的吸收，这样对健康是特别不利的，但是我们知道吃胃部疾病治疗是一方面，平时也要注意饮食的调整，多吃一些粥能够起到养胃的作用，其中绿豆粥的营养价值丰富对身体有很多调理作用，下面一起了解一下常喝绿豆粥养胃吗。经常喝绿豆粥养胃吗绿豆粥也可以清热解毒，止渴健胃，消暑除烦。因此胃不好的人是可以吃绿豆粥的.做法主料：稻米(250克) 绿豆(150克) 随个人添加。辅料：白砂糖(20克) 花生【制作步骤...

当今越来越多的人由于长时间缺少运动，容易导致身体出现肥胖的现象，这样容易导致身体出现一些疾病，比如常见的高血脂和脂肪肝等疾病，这样就会严重的影响身体的健康，往往我们会通过饮食进行调整减肥，其中玉米就是营养价值极高的一种，下面一起了解下每天早上喝玉米粥会不会胖呢。每天早上喝玉米粥会不会胖呢医学研究还表明，纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。但是对于粗粮，我们既要多吃，又不宜吃多，因为过食粗粮也有坏处。对多数人而言，每天摄入的粗粮，占到主食的1/2—2/3即可。按照中国营养学...

经常吃些豆制品对我们的身体健康有很多好处，尤其是经常是绿豆能起到很好的清热解毒和预防中暑的作用，而且绿豆的吃法是也多种多样的，其中绿豆粥就是最常吃的一种，它搭配马蹄能对身体更好的进行调理， 并且马蹄还能调节人体的酸碱平衡，下面一起了解下马蹄绿豆粥的做法。马蹄绿豆粥的做法材料：去皮绿豆150克.马蹄6个配料：橙皮1片.片糖适量制作过程1.去皮绿豆、橙皮洗净，马蹄去皮切成粒待用。2.把去皮绿豆倒入电饭锅里加入适量的清水，按汤水键，盖上盖煲两个小时。3.两小时后放入片糖，搅拌到片糖溶化后，再倒入马蹄...

当今越来越多的人由于长时间面对电脑特别容易导致皮肤出现长痘以及长皱纹的现象，这样会严重的影响形象也会让越来越多的人缺少自信，如果我们通过饮食进行调整就能得到很好的改善，薏米是我们平时最常吃到的一种粗粮，它的营养价值非常的丰富，有很好的减肥消除水肿和美容的功效，但是想要把它的功效展现的更好我们一定要掌握做好做法，下面一起了解一下美容薏米粥的做法。美容薏米粥的做法主料：薏米100克辅料：枣（干）25克，红豆50克，仙鹤草10克调料：白砂糖30克制作方法方法一1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；2....

日常饮食的种类是非常繁多的，平时多做些蔬菜粥能很好增加我们的食欲，同时还能让我们的身体获取更多的营养价值，其中南瓜红豆粥就是最常吃的一种蔬菜粥，他能够很好的改善我们的身体情况，并且口味香甜，但是我们一定要掌握好制作过程才能把它做的美味，下面一起了解下南瓜红豆粥的做法。南瓜红豆粥的做法配料适量红豆.适量南瓜.适量水制作步骤1 南瓜去皮去瓤2 准备好大米红豆3 南瓜切块，红豆大米洗干净4 高压锅中放适量水，放入食材，加压15分钟5 煮熟即可营养分析1． 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能...