芡实怎么吃健脾,详解四种不同的食用方法
芡实的营养价值很高,平时可直接将其清洗干净后食用,也可以将新鲜的芡实晒干,将其用70~80℃的开水泡茶饮用,同样可以在熬粥、煲鸡、鸭、鹅汤的过程中,适量的添加一些芡实,可使食物的口感更佳,还能起到健脾、预防癌症等多种功效。芡实四种方法吃健脾1、直接食用芡实当中蕴含着大量的淀粉等营养成分,平时可将其清洗干净直接食用,它的口感独特深受人们的喜爱,可以起到不错的健脾等功效,但直接食用肠胃很难消化芡实,所以平时不建议直接生吃芡实。2、晒干泡茶其实也可以摘取新鲜成熟的芡实,将其清洗干净放在阳光下晒干即可...